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Lessons Q&A
 
 

1.どんなトレーニングなの?

  認知動作型トレーニングとよばれ、従来型の有酸素運動や

  筋トレ効果をめざすもの ではなく動作の質を改善し体幹深

  部筋(インナーマッスル)脳の活性化を図ります。

  重いものを持ち上げるいわゆる【筋トレ】は一切ないため筋

  肉痛がおきにくい、楽し く運動ができ、低体力者でも、子ど

  もでも、オリンピック選手でも同じマシンでトレー ニングが     可能という特徴を持っています。

 

2.子供をスポーツ選手に育てたいのだけど、

  効果がありますか?

  優れたスポーツ選手になるためには、基本が大切で、基礎

  となる体の動かし方の基本要素を学ぶことができます。

  神経系の発達にも効果的です。

 

3.アスリートにも効果がありますか?

  野球・サッカー・ゴルフなど多くのプロスポーツ選手が実施

  しているトレーニングです。パフォーマンスも向上します。

 

4.続けていくと痩せるの?

  体幹の深部筋を活動させることによって、自然のうちに体

  のプロポーションが整い身が引き締まってきます。

 

5.腰痛や肩こりにも効くの?

  トレーニングにより美しい立ち方、美しい歩き方を目指しま

  す。姿勢がよくなることにより症状の改善がみられます。

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トレーナーの紹介

認知動作型トレーニングマシントレーナーの鴨下です。

最初はマシンの動作に驚かれると思いますが、個々のペースに合わせ、わかるまでお教えいたします。

「美しく立つ、美しく歩く」を目指しましょう!!!

愛知県初のマシン多数、先ずは無料体験にお越しくださいね。お待ちしています。

 

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