運動習慣totsubojimuokazakiJul 23, 20251 min read「はぁ、また今日も運動できなかった…」ってことない？😂 忙しい毎日に運動ねじ込むのって至難の業。でも、運動してる30代・40代女性はマジで輝いて見える✨自分自身も昔は「運動なんて無理！」ってタイプだったけど、仕事柄もあるけど少しからでも始めてみたら、体の変化に驚きました。体が軽くなると、心までスッキリ！もちろん最初はしんどいけど、続けるコツは「完璧じゃなくていい」ってこと。週に1回でも、少しずつでも自分を労わってあげると、見える世界が変わってきます。#運動習慣 #健康 #セルフケア #30代の選択 #40代の輝き
未来の自分を作る驚きなんですが…😳 「5年前から始めておけばよかった！」と一番言われるのが、実は“体づくり”なんです。 十坪ジム岡崎に通う40〜50代の女性の多くが、 最初は不安いっぱい。でも続けるうちに、姿勢・体力・疲れ方…ぜんぶ変わっていきます。 僕がサポートしていて感じるのは、 “未来の自分を守るのは、今の小さな行動”ということ✨ 無理なく続けられるメニュー、全部こちらで用意します。 まずは一緒に5年後の
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