骨盤と肩甲骨の連動性totsubojimuokazakiJun 71 min read骨盤と肩甲骨の連動性が良くなると、体ってすごく動きやすくなりますスポーツをしていても、普段の生活でも、体がブレにくくなって、楽に動けるようになります姿勢も自然と良くなるので、腰や肩のつらさが和らいだり、変なところに負担がかかって怪我をするリスクも減らせますし、血の巡りも良くなるし、疲れにくくなったり、嬉しいことだらけ！
未来の自分を作る驚きなんですが…😳 「5年前から始めておけばよかった！」と一番言われるのが、実は“体づくり”なんです。 十坪ジム岡崎に通う40〜50代の女性の多くが、 最初は不安いっぱい。でも続けるうちに、姿勢・体力・疲れ方…ぜんぶ変わっていきます。 僕がサポートしていて感じるのは、 “未来の自分を守るのは、今の小さな行動”ということ✨ 無理なく続けられるメニュー、全部こちらで用意します。 まずは一緒に5年後の
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