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最近こんなことありませんか？
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ひとつでも当てはまるなら、
「身体の使い方」を見直してみませんか？
その悩み、
十坪ジム・岡崎で
変わるかもしれません。
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身体は、バラバラではなく
「つながって」動きます。
「脚だけで頑張る」のではなく、
身体の軸を移動させることで全身が連動して動きます。
脱力を意識すると、
もっと動ける
「もっと力入れて！」
そんな言葉をかけられることがあります。
でも、必要以上に力を入れると、
身体はうまく動きません。
十坪ジムでは、余分な力を抜き、
身体のつながりを感じながら
動くことを大切にしています。
力で動かすのでなく、
身体が自然につながって動く。
力を抜くと、
動きが変わる。
その感覚を、少しずつ身につけていきます。
お客様の声
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50代 女性
「運動は苦手で不安でしたが、無理に頑張る感じではなく自分の身体を動かすことが楽しくなってきました」
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60代 女性
「最初は何をしているのかわからない動きもありましたが、続けているうちに身体の感覚がかわってきました」
40代 女性
「運動はキツイイメージがありましたが身体の使い方を教えてもらえるので普段の生活でも意識するようになりました」
十坪ジム・岡崎はこんな方におすすめです
✅40代・50代から運動を始めたい
✅普通の筋トレは読かなかった
✅身体を軽やかに動かしたい
✅姿勢や歩き方が気になってきた
✅肩・首まわりに力が入りやすい
✅これからも自分の足で歩きたい
✅無理なく長く運助を続けたい
運動は得意じゃないけど これからのために 身体を動かしたい
そんな方にも 一度体験していただきたいジムです
一般的な筋トレとの違い
十坪ジム・岡崎は、「動き」を大切にしています
一般的な
筋カトレーニング
-
筋力を高める
-
重さ・回数を意識
-
筋肉を使う
-
力を入れる
-
一人で行う
十坪ジム・岡崎
-
身体の使い方を学ぶ
-
身体のつながりを意識
-
全身を連動させて動く
-
必要以上に力を入れない
-
トレーナーがサポート
どちらが良い・悪いということではありません。
十坪ジム・岡崎が大切にしているのは、「筋肉を鍛えること」に加えて、「身体を上手に使うこと」です。
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