歩き方って大切

「歩行は“習慣化された運動療法”です」

研究でも報告されているように、40〜50代女性では“片軸歩行”が慢性的な腰痛や膝痛のリスク因子になりやすいことが分かっています。

一方、“２軸歩行”は骨盤の左右対称性を保ち、

下肢の荷重バランスを均等化。

結果として筋活動が全身に分散し、

関節への局所的なストレスが軽減されることが実証されています✨

つまり歩き方を修正するだけで、

姿勢改善・代謝効率の向上・慢性痛予防が期待できるのです。

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