​十坪ジム・岡崎

驚きなんですが…😳 「5年前から始めておけばよかった！」と一番言われるのが、実は“体づくり”なんです。 十坪ジム岡崎に通う40〜50代の女性の多くが、 最初は不安いっぱい。でも続けるうちに、姿勢・体力・疲れ方…ぜんぶ変わっていきます。 僕がサポートしていて感じるのは、 “未来の自分を守るのは、今の小さな行動”ということ✨ 無理なく続けられるメニュー、全部こちらで用意します。 まずは一緒に5年後の差、作ってみませんか？😊 👉気軽に「無料体験」やってます！ #十坪ジム #40代女性 #50代女性 #5年後に差がつく #姿勢改善 #疲れにくい体づくり #運動初心者歓迎 #時短トレーニング #健康習慣 #女性のためのジム #十坪ジム岡崎

最初は意識しないとできなかったのに…✨」 気づいたら自然にできてた！ これ、体が本気で変わり始めたサインです🔥 正しい姿勢も、歩き方も、 最初は頭で考えながらじゃないとうまくいかない。 でもね、続けてると“無意識でもできる自分”になっていくんです💪...

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「えっ？歩き方だけで体に負担かかるの？」 実は多いんです…無意識のクセ🚶‍♀️💦 十坪ジム岡崎でトレーニングされている会員さん達も、最初は“トレーニングの動きを意識して正しい歩き方”を練習してました。 でも続けるうちに、気づけば無意識でもスッとキレイに歩けるように✨...

「歩行は“習慣化された運動療法”です」 研究でも報告されているように、40〜50代女性では“片軸歩行”が慢性的な腰痛や膝痛のリスク因子になりやすいことが分かっています。 一方、“２軸歩行”は骨盤の左右対称性を保ち、 下肢の荷重バランスを均等化。...