​十坪ジム・岡崎

「歩くと腰や膝が痛くなる…」 実はそれ、体の使い方が原因かもしれません👣 僕自身、トレーニング指導をしていて気づいたのは、 多くの方が“足を前に出す”意識ばかりで歩いていること。 本来は【体軸をスッと移動させる】ことで、 足は自然に前に出るんです。...