体軸の意識

「歩くと腰や膝が痛くなる…」

実はそれ、体の使い方が原因かもしれません👣

僕自身、トレーニング指導をしていて気づいたのは、

多くの方が“足を前に出す”意識ばかりで歩いていること。

本来は【体軸をスッと移動させる】ことで、

足は自然に前に出るんです。

この感覚をつかむと、驚くほど楽に歩けて姿勢まで変わります✨

「年齢のせいかな」と思っていた不調も、

歩き方ひとつで変わる可能性がありますよ。

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