​十坪ジム・岡崎

「え、骨密度ってこんなに下がるの？」😳 40代後半の女性クライアントさんが、検診でショックを受けて相談に来られました。 実は閉経前後はホルモンの影響で、一気に骨が弱くなりやすい時期。 でも安心してください💪 十坪ジム岡崎のトレーニングと適度な栄養で、骨は“強く育て直す”...

「歩くと腰や膝が痛くなる…」 実はそれ、体の使い方が原因かもしれません👣 僕自身、トレーニング指導をしていて気づいたのは、 多くの方が“足を前に出す”意識ばかりで歩いていること。 本来は【体軸をスッと移動させる】ことで、 足は自然に前に出るんです。...