連動

えっ⁉️腕と脚ってつながって動いてるんですか？

そう思った方、多いんじゃないでしょうか😊

実は歩きや階段での「しんどさ」の原因、体の連動不足が大きいんです。

十坪ジム岡崎では、肩甲骨と骨盤等の体幹部をスムーズに使う練習をしたら

「歩きやすくなった✨」「膝がラクになった！」

と実感される方が多いんですよ👍

ムリな筋トレよりも、正しく“つながる動き”が大事です。

気になる方はぜひ一度体験してみてください😉

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