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連動

えっ⁉️腕と脚ってつながって動いてるんですか？

そう思った方、多いんじゃないでしょうか😊


実は歩きや階段での「しんどさ」の原因、体の連動不足が大きいんです。


十坪ジム岡崎では、肩甲骨と骨盤等の体幹部をスムーズに使う練習をしたら

「歩きやすくなった✨」「膝がラクになった！」

と実感される方が多いんですよ👍


ムリな筋トレよりも、正しく“つながる動き”が大事です。

気になる方はぜひ一度体験してみてください😉


 
 
 

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未来の自分を作る

驚きなんですが…😳 「5年前から始めておけばよかった！」と一番言われるのが、実は“体づくり”なんです。 十坪ジム岡崎に通う40〜50代の女性の多くが、 最初は不安いっぱい。でも続けるうちに、姿勢・体力・疲れ方…ぜんぶ変わっていきます。 僕がサポートしていて感じるのは、 “未来の自分を守るのは、今の小さな行動”ということ✨ 無理なく続けられるメニュー、全部こちらで用意します。 まずは一緒に5年後の

 
 
 

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