​十坪ジム・岡崎

気づいたら買い物袋がやけに重く感じる… ちょっと歩いただけで足がパンパン…😅 「昔はこんなんじゃなかったのに」って思うこと、ありませんか？ 40代50代の体は、少しずつ変化してるんです。 でも週1〜2回のトレーニングを習慣にすると、驚くほど体も気持ちも楽になります✨...

えっ⁉️腕と脚ってつながって動いてるんですか？ そう思った方、多いんじゃないでしょうか😊 実は歩きや階段での「しんどさ」の原因、体の連動不足が大きいんです。 十坪ジム岡崎では、肩甲骨と骨盤等の体幹部をスムーズに使う練習をしたら 「歩きやすくなった✨」「膝がラクになった！」...