​十坪ジム・岡崎

気づいたら買い物袋がやけに重く感じる… ちょっと歩いただけで足がパンパン…😅 「昔はこんなんじゃなかったのに」って思うこと、ありませんか？ 40代50代の体は、少しずつ変化してるんです。 でも週1〜2回のトレーニングを習慣にすると、驚くほど体も気持ちも楽になります✨...

えっ⁉️腕と脚ってつながって動いてるんですか？ そう思った方、多いんじゃないでしょうか😊 実は歩きや階段での「しんどさ」の原因、体の連動不足が大きいんです。 十坪ジム岡崎では、肩甲骨と骨盤等の体幹部をスムーズに使う練習をしたら 「歩きやすくなった✨」「膝がラクになった！」...

「えっ？歩き方だけで体に負担かかるの？」 実は多いんです…無意識のクセ🚶‍♀️💦 十坪ジム岡崎でトレーニングされている会員さん達も、最初は“トレーニングの動きを意識して正しい歩き方”を練習してました。 でも続けるうちに、気づけば無意識でもスッとキレイに歩けるように✨...

「私、また続かないかも…💦」 そんな気持ち、めちゃくちゃ分かります。 でも十坪ジム岡崎に来てくださる方も、最初はみんな同じ。 違ったのは“寄りかかれる場所があった”ってことなんです😊 無理せずコツコツやってるうちに、体も軽くなって、気づけば笑顔まで増えてました✨...

えっ…週1回の運動で、 「顔つきが変わった」って言われた⁉️ 実はこれ、先月から十坪ジム岡崎のトレーニングを始めた女性のお話。 筋トレじゃなく“動き”を整えるだけで 姿勢・代謝・肌ツヤまで変わってくる✨ 「若く見える」には、筋力よりバランス。...