​十坪ジム・岡崎

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「えっ？歩き方だけで体に負担かかるの？」 実は多いんです…無意識のクセ🚶‍♀️💦 十坪ジム岡崎でトレーニングされている会員さん達も、最初は“トレーニングの動きを意識して正しい歩き方”を練習してました。 でも続けるうちに、気づけば無意識でもスッとキレイに歩けるように✨...

「歩くと腰や膝が痛くなる…」 実はそれ、体の使い方が原因かもしれません👣 僕自身、トレーニング指導をしていて気づいたのは、 多くの方が“足を前に出す”意識ばかりで歩いていること。 本来は【体軸をスッと移動させる】ことで、 足は自然に前に出るんです。...