「最近、写真の自分…なんか老けた？」 そんな相談、本当に多いんです。 原因は年齢じゃなく、歩き方。 猫背＆体のブレが顔までたるませてしまいます😳 40代の会員さんもそうでした。 でも体軸を意識して歩くようになってから 背中はスッと、ヒップはキュッ✨...

「なんだか疲れて見える…」 そう言われたの、実は姿勢のせいかも💦 40代を過ぎてから、猫背になってる方 本当に多いんです。 でも安心してください😊 トレーニングはキツくなくてOK。 まずは“胸をひらく”意識から✨ それだけで 呼吸が深くなって、気持ちも前向きに💫...

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「なんであの人、歩いてるだけでキレイに見えるんだろう？」 同じ服を着てても、“歩き方”ひとつで印象って全然違うんです✨ 40代・50代になると筋力やバランスが落ちて、 気づかないうちに猫背＆腰の落ちたペタペタ歩きに…😢 でも、骨盤の動きを少し整えるだけで...

「え、姿勢だけで5歳若返る⁉️」 って言われた時、正直半信半疑でした。 でも十坪ジム岡崎で週2回、 “認知動作型トレーニング”を始めて1ヶ月… 鏡に映る自分の背中が違うんです。 肩こり・腰痛もラクになって、 「最近キレイになった？」って言われるように✨...

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えっ…週1回の運動で、 「顔つきが変わった」って言われた⁉️ 実はこれ、先月から十坪ジム岡崎のトレーニングを始めた女性のお話。 筋トレじゃなく“動き”を整えるだけで 姿勢・代謝・肌ツヤまで変わってくる✨ 「若く見える」には、筋力よりバランス。...

最近、体重計に乗るのが怖くて…。「食べたらすぐ増えるのに、減らない！」って嘆いていませんか？ 昔は少し頑張れば落ちたのに、年齢を重ねると「あれ？停滞期かな？」って思うこと、増えますよね。 でも大丈夫。それって、実は体のメカニズムが変わったサインなんです。諦める必要は全くあり...

十坪ジム岡崎に来るお客様で、もっと早くから予防しておけば…と後悔される方が本当に多いんです。十坪ジム岡崎のトレーニングは、身体が本格的に悪くなる前に、正しい姿勢と動きを身につけることで、つらい症状を根本から予防できるんです。✨ 未来の自分が感謝する身体づくり、今から始めませんか？

「年齢のせいかな…」と諦めていた30代の女性も、十坪ジム岡崎で体幹部を意識したトレーニングを始めたら、見違えるほどお腹がスッキリ！✨ 実は、ぽっこりお腹の多くの原因は、体幹の衰えにあるんです。正しい体幹の使い方を学ぶだけで、姿勢がよくなり、自然とお腹が引っ込む感じ。...

😱 運動してたら膝痛いとか腰痛いとかありませんか？ 実はそれ、体の使い方に原因があるかもしれません。 先日、十坪ジム岡崎に体験にいらっしゃった30代女性も「いくら運動しても変わらない…」と悩んでいました。 でも、十坪ジム岡崎のトレーニングは一般的なジムと全然違うんです。...

「はぁ、また今日も運動できなかった…」ってことない？😂 忙しい毎日に運動ねじ込むのって至難の業。でも、運動してる30代・40代女性はマジで輝いて見える✨ 自分自身も昔は「運動なんて無理！」ってタイプだったけど、仕事柄もあるけど少しからでも始めてみたら、体の変化に驚きました...

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容量の関係で画像など添付できないのでInstagramのURLを貼っておきます https://www.instagram.com/reel/DLAMGFgPM-U/?igsh=MWh6ZnQwN3AxaTF0Zg==

子どもの頃に体幹を使った動きを習得すると、良いこといっぱい！ 姿勢が良くなり、走ったり、跳んだり、バランス感覚が磨かれて、色々なスポーツも上達しやすくなります また良い姿勢を保つ感覚は、大人になってからの肩こりや腰痛予防にも繋がりますし、体幹を使う動きを習得することで、運動...

骨盤と肩甲骨の連動性が良くなると、体ってすごく動きやすくなります スポーツをしていても、普段の生活でも、体がブレにくくなって、楽に動けるようになります 姿勢も自然と良くなるので、腰や肩のつらさが和らいだり、変なところに負担がかかって怪我をするリスクも減らせますし、血の巡りも...

会員さんと一緒にチームを立ち上げようかな 名前なんにしよ？

体の軸を意識する、いわゆる「体幹重視」の動きは、体の中心をしっかりさせること。そうすると、体全体がスムーズに動くようになります。特定の筋肉にばかり負担がかからないから、ケガもしにくくなるし、ムダなく体を動かせるようになります。普段の生活が楽になったり、スポーツのパフォーマン...

チラシが新しくなりました 宜しくお願い致します